我蹲在床上地上看平板，冰箱嗡嗡响，身后锅里煮的面早坨了，但眼睛没挪开。搜了下ccTV5十网球直播免费播放。
一名资格赛选手在温网连胜五场闯入八强，其底线防守反击打法被评论员称为草场上的异类。
业余打球优先打磨完整动力链，用转体、蹬地带动击球，减少手腕、手肘单独承压，不强行追求超出自身能力的重球。打球前充分活动肩、肘、腕、腰、膝关节。
结束后拉伸手臂肌群，缓解肌腱压力，避免肌肉僵硬积累劳损。第三，懂得适度止损，不给身体硬扛的机会。
慢性肌腱损伤一旦形成，恢复周期漫长，严重时会长期告别球场。职业选手比拼冠军与排名，我们业余爱好者打球的初衷是休闲健身、释放压力。
