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纽约自由人队坐拥布里安娜·斯图尔特与琼奎尔·琼斯，组建起极具争冠实力的豪华阵容。印第安纳狂热队因状元秀凯特琳·克拉克的加盟而备受关注，她以超远三分迅速成为联盟焦点人物。

不做固定的有球掩护，就是要在这个年龄段帮助运动员建立在球场上连续阅读和决策的能力。球员通过持续传球、空切、跑位补位完成进攻，不依赖固定战术跑位，而是依靠阅读防守完成跑动换位，学会团队流动进攻。

维克森林训练法：渐进式攻防转换训练，随着球权变化不断增加场上人数，模拟真实比赛由守转攻，锻炼队员体能、决策、快速攻防转换意识。训练理念总结本套训练计划摒弃单纯重投篮、重单打训练模式，坚持个人技术打底，团队战术升华的思路。

循序渐进帮助运动员既要练好脚下脚步、篮板、突破等个人本领，保证给球员打下坚实的基本功，更要学会观察队友、阅读对手，懂得传球、补位、轮转的团队篮球逻辑，更好的理解和适应当代篮球的特点和要求。整套训练做到练前充分激活、练中分层进阶、练后科学恢复，技术练习和实战比赛紧密结合，实现练即战，让球员把训练场学到的内容转化为赛场真实战斗力，为青少年篮球运动员综合能力提升提供规范化训练参考。